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柬埔寨數萬人和平示威！ 美國卿：盼泰柬最快周一停火泰柬邊境最新衝突，來到第十三天，美國國務卿盧比歐記者會表示，最快周一或周二，實現停火目標。而隨著槍砲聲未歇，兩國邊境居民生活陷入停擺，上千所學校被迫關門，數萬家庭持續待在收容所。至於柬埔寨首都金邊，好幾萬民眾上街示威，要求和平，不要戰爭。柬埔寨首都金邊近日聚集了數萬名民眾，他們高舉國旗、手持各種語言的標語走上街頭，希望向國際社會表達柬埔寨人民不要戰爭、只要和平的心聲。這次示威活動是今年以來當地第三次大規模的和平集會，參與民眾情緒高漲。一位參與示威的民眾表示，他和其他示威者一樣，迫切需要和平。另一位民眾強調，他參加遊行就是為了要求和平，希望國家能夠恢復安寧。這些聲音反映了柬埔寨民眾對當前局勢的憂慮與期盼。泰國和柬埔寨之間的最新一輪衝突已經持續到第13天，兩國邊境居民的生計受到嚴重衝擊。不僅成人生活受影響，當地兒童的教育也直接陷入停擺。在泰國邊境，一名兒童告訴記者，她在家中能聽到非常大聲的槍聲，而且最近幾天無法上學，學校要等衝突結束後才會重新開門。當被問到是否想念同學時，這名孩童回應說非常想念他們。據了解，泰柬邊境約有1000所學校暫時關閉，數萬家庭只能無奈撤離到收容所。這場衝突已造成數十人傷亡，邊境地區仍不時傳出轟炸聲，所有人都在關注這場衝突何時才會結束。美國國務卿盧比歐表示，就柬埔寨和泰國而言，雙方確實曾有停戰，但現在又重新開始衝突。補財庫他強調美方正在努力推動各方回歸協議，並謹慎樂觀地認為可能在下週一或週二實現停火目標。盧比歐表示美方對此充滿希望，但實際情況能否如他所說在下週初有所進展，仍有待觀察。更多 TVBS 報導
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記者林意筑／彰化報導送肉粽隊伍行進中。補財庫（圖／鄭武郎老師提供）本月24日聖誕夜時，彰化伸港鄉將舉行祈福路祭「送肉粽」科儀。補財庫據了解，該儀式預計從晚間7點開始，儀式隊伍預計沿溪底路及濱海路行走，最終到出海口化煞圓滿結束。補財庫對此伸港鄉代表林明鴻在臉書發文，呼籲民眾保持平常心，行經路段時請主動迴避，以免沖煞，同時也強調儀式目的在於安定地方，無須過度恐慌。林明鴻表示，這場送煞科儀預計24日晚間7點開始，預計將從溪底路出發，沿途行經濱海路、西北營頭，再轉往西濱橋下直行，行經西營頭後通過西南營頭，送至伸港白色海豚屋附近海域出海，全程儀式預計於深夜10時30分許結束。

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補財庫世界最古老唱片行140歲 歷經二戰、新冠疫情、串流變革 從未搬離過馬爾他 成著名地標「世界最古老唱片行」之一的達馬托唱片（D'Amato Records）位在南歐小國馬爾他，座落在首都法勒他（Valletta）的一條小街上。這間店創立於1885年，至今已有140年歷史。現任店主安東尼・達馬托（Anthony D’Amato）表示，唱片行由他的曾曾祖父創立，歷經戰爭、經濟衰退、新冠疫情，以及卡帶、CD、MP3 到如今黑膠復興等科技變革，除了新冠疫情封城期間短暫關閉兩周外，從未搬遷，也幾乎全年無休。法勒他在二戰期間是全球遭轟炸最嚴重的城市之一，即便鄰近街區被炸毀，達馬托唱片仍努力維持營運，甚至作為英國連鎖唱片公司HMV的當地代理商，在空襲期間仍設法確保留聲機與唱片進口。如今，達馬托唱片行本身也是當地知名地標。店外中世紀風格的HMV招牌深受遊客喜愛，但在2024年因施工意外受損，引發民眾抗議。如今店外改掛複製品，真品則收藏在店內。至於金氏世界紀錄並未將達馬托唱片認定為「全球最古老唱片行」，目前紀錄仍屬於創立於1894年的英國 Spillers Records。原因是金氏標準較為嚴格，只承認「自創立起便持續以販售錄製音樂為主要業務」的商店；而達馬托於1885年創立時，全球錄音技術尚未成熟，早年營業內容可能與現今的錄音音樂零售有所差異，因此未獲認證。然而，達馬托家族文件顯示，該店在1890年代就開始販售留聲機與唱片。當地媒體、許多世代的顧客皆認為，它仍是全球最古老的唱片行之一，擁有無可取代的歷史地位。

NASA證實火星閃電現象 首度以聲音記錄（中央社巴黎28日綜合外電報導）美國國家航空暨太空總署（NASA）的「毅力號」探測車首次在火星上錄得閃電現象，探測車麥克風捕捉到由沙塵暴捲起、類似微小「啪」聲的電流放電。法新社報導，科學界長期以來一直爭論，在火星這個充滿塵埃且氣候特性鮮為人知的星球上，是否會發生電流放電現象，但一直缺乏直接證據。根據本週發表於「自然」（Nature）期刊的研究，事實證明，自2021年起在火星表面活動的「毅力號」（Perseverance）探測車，無意間錄下了閃電的聲音。這種閃電與地球上動輒數公里長、雷鳴般的閃電截然不同。這篇研究的第1作者、法國國家科學研究中心（CNRS）的奇德（Baptiste Chide）接受法新社訪問時表示，這些其實是「微小的閃電」，類似「你在乾燥天氣下碰觸汽車車門時所感受到的靜電現象」。雖然能量極低，但這些放電「在火星上幾乎無時無刻、無處不在」。這一現象開始於沙塵中微小塵粒互相摩擦，帶上電子後，會釋放能量，形成長度僅數公分甚至幾毫米的電弧，並伴隨可聽見的衝擊波。在地球沙漠區域，沙塵暴和塵捲風也會產生電場，但很少激發成電流放電。奇德解釋，在火星「由於大氣壓力極低，以及大氣成分特殊，要達到產生放電所需的累積電荷量，比地球小得多」。這項現象自人類開始探索火星以來就已有理論推測，且在實驗室曾被成功重現。奇德表示，這對火星科學來說一直是「極為重要的問題」，歐洲太空總署（ESA）「施克亞巴瑞里」號（Schiaparelli）登陸器上，甚至專門設置了儀器偵測這項現象。補財庫可惜該「施克亞巴瑞里」號在2016年嘗試降落火星時失事墜毀。奇德說，從那之後，這方面成了火星探索「有點被遺忘的領域」。直到最近，才由毅力號「偶然」錄下疑似電流放電的訊號。（編譯：林沂鋒）1141129

補財庫生活中心／綜合報導現代人生活忙碌壓力大，長期外食造成營養攝取不均衡。不少人透過瓶瓶罐罐的健康食品來補充各種營養，但往往一忙就忘了使用。事實上，補充營養有更聰明、簡單的方式！三立最新台語八點檔《百味人生》中，郭淑媛（苗真飾）就透過日常飲食來補充日常所需的完整營養素，輕鬆維持每天好狀態。補財庫劇中，淑媛為了協助兒子高青雲的事業發展，忙到心力交瘁。剛結束一整天行程的淑媛，眉頭緊皺、又餓又累的來到茶水間，自嘆年紀大了，體力大不如前，需要補充營養保健品。若有所思的她，突然望向廚櫃，喜出望外的從櫃子裡拿出「桂格全能高效高鈣奶粉」，立刻包了一杯，大口喝下後，露出滿足的微笑。補財庫此時，正巧走進來的青艾，被香味吸引，好奇的詢問「媽，妳喝這是什麼？聞起來好香哦」。淑媛立刻開心的與女兒分享：「這是特別給熟齡男女的營養補給，裡面有6大守護功效，從體力到順暢都照顧得到。一杯就能補充全面營養！肚子餓的時候來一杯，就像平常吃保健品一樣，可以輕鬆維持每天好狀態」。青艾聽完興奮的追問「真的嗎？那我也可以喝嗎！」淑媛露出難得的笑容，神采奕奕的回覆：「當然可以喝，而且妳喝了這罐之後，保證妳看文件的時候，會更加專注不分心、身體輕鬆體力好！整個人都順順的更有活力！」。淑媛不忘提醒青艾，「桂格全能高效高鈣奶粉」裡面含有6大功效、9種必需胺基酸、25種維生素礦物質，一罐涵蓋40種多元營養成份，不用瓶瓶罐罐就能「補好補滿」，要女兒每天「喝好喝滿」之外，還要記得定期補貨。語畢立刻拿了一罐新的「桂格全能高效高鈣奶粉」，送給青艾讓她帶去公司隨時補充體力、營養與活力。自己也允諾女兒，會每天喝，讓自己可以每天元氣滿滿！

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想喝咖啡又怕失眠？ 醫：每天「最後一口」在這時間喝台灣大街小巷就連便利商店都買得到咖啡，喝咖啡已經成為許多民眾的習慣了，有些人早上沒喝咖啡就無法開機，也有些人午餐後昏昏欲睡，不來一杯不行，但是喝咖啡容易導致失眠，醫師王思恒發文指出咖啡因提神效果極佳，但代價往往是犧牲睡眠，到底應該在幾點以前喝才對？還有另外一種飲料也可以代替咖啡。王思恒在臉書粉絲頁「一分鐘健身教室」發文指出，一篇發表在 2023 年《睡眠醫學評論》（Sleep Medicine Reviews）的系統性回顧與統合分析，分析了 24 篇研究，得知到底咖啡因對睡眠的破壞力有多大。補財庫王思恒指出，雖然很多人覺得自己喝了咖啡，晚上還是能睡著、不會失眠，但科學數據告訴我們，睡眠品質可能已經大打折扣而不自知。根據統合分析的數據，攝取咖啡因會導致：總睡眠時間減少45分鐘、入睡時間延長9分鐘、睡眠效率降低7％、深層睡眠減少11.4分鐘，淺層睡眠增加。到底幾點後不能喝咖啡？王思恒表示，這篇研究計算出了精確的「咖啡截止時間」，假設你的睡覺時間是晚上10點，為了不影響總睡眠長度，你必須遵守以下時限：

含咖啡因的訓練前補充劑（Pre-workout, 約217.5mg）：也就是早上8點50分之後就別喝了！這對晨練族群還好，但下班後健身的朋友要特別小心。

一杯咖啡（約107mg）：下午1點之後請改喝水。簡單來說，「過午不喝咖啡」是金科玉律。

一杯紅茶（約47mg）：研究發現，一杯紅茶的劑量較低，對總睡眠時間沒有顯著影響，睡前喝似乎是可以的，但敏感體質者仍需謹慎。

王思恒解釋，咖啡因是大腦中「腺苷」（Adenosine）的拮抗劑 。腺苷累積會讓我們感到想睡（睡眠壓力），而咖啡因會卡住接收器，讓你感覺不到累。雖然這能讓你撐過下午的會議，但到了晚上，殘留的咖啡因會持續阻止大腦進入深層休息模式，導致睡眠片段化 。他說，每個人的基因代謝能力不同（有些人是天選之人，喝了照睡），但對大多數「凡人」來說，想喝咖啡？ 請盡量安排在早餐或午餐時段享用，下午2點後盡量避免 。有在健身？如果你習慣晚上練，請避開含高劑量咖啡因的Pre-workout，以免練得好卻睡不好，反而影響肌肉修復。嘴饞想喝？下午如果真的想喝點有味道的東西，紅茶可能比咖啡安全得多。
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